脳は元気であることが大事です!

query_builder 2022/01/02
ブログ

私たちはストレスを受け取ると

脳の " 大脳皮質 " というところでキャッチします。


この大脳皮質は 『 考える脳 』と呼ばれ
ここで思考や行動をコントロールしています。

 


しかーし!

 


ストレスやスマホを見過ぎていたりすると
知らず知らず大脳皮質が窮屈な状態になり


必要以上にストレスを大きいものとして
認識してしまうのです。


余裕があればストレスを感じても

小さく、軽くキャッチしてくれます。


このキャッチの度合いで

自律神経への緊張、影響へとつながり
心身に良くも悪くも症状として現れます。
 


つまり!
 


ストレスに強くなるには


///

 
大脳皮質に余裕を持たせる!

 
\\\


脳は元気な状態が良いです◎
 

 


元気になるコツとしては五感を刺激すること!


現代の私たちは


" 感じる " よりも
" 考える " を


優先的に行ってしまうので


見るものや触るもの
食べ物でも何でも

 


自分が 

 


気持ち良いと思うもの
いいなぁ〜と思うもの
心地よいと " 感じるもの "を

 


たくさん得てくださいね♪



あなたの脳は元気?

 

 

 

 

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