万病のもとと言われる冷え!暖かくなる季節も油断しないこと

query_builder 2021/03/25
ブログ

冷えは万病のもとと言われていますね。



冷えは気温のせいだけでなく
ストレスや食生活の乱れからも
冷えを強める要因にもなります。
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✔︎頭痛
✔︎めまい
✔︎肩こり
✔︎便秘・下痢
✔︎物忘れ
✔︎集中力の低下
✔︎むくみ・脚の血管が出る(静脈瘤)


他にも様々な症状がありますが

主な原因の一つは"血行不良"です。

体全体のエネルギーが不足する状態に陥る為
慢性疲労や気力の減退にも繋がります。

冷えで仕事などの活動パフォーマンスが
悪くなることも⚡️



温かい物を食べて

シャワーで済まさず湯船にもしっかり浸かって
汗を掻いて代謝を上げていきましょう🥴🔥🔥
免疫力UPにも繋がります🤲💓


リンパマッサージも取り入れてみると

より効果を実感できます😊

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体は温まってると思っていても
内側が冷えてる"隠れ冷え"にも要注意☝️
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私もまだまだ改善中です。
身体の内側からキレイ✨になって
この季節乗り越えていきましょう🤝💕


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